إن الحصول على بشرة جميلة هو مهمة معقدة. هناك عدة عوامل تحدد العوامل في جودة ومظهر بشرتك. نقدم لك كل الأسرار والإجراءات الجيدة التي يجب اتباعها للحصول على بشرة متألقة ومشرقة.
1. اعتني بنفسك من الداخل
الجلد هو أكبر عضو في جسمك! ولذلك من المهم الاهتمام بها، من الداخل والخارج. وبالفعل، هل تعلم أن الجلد يتكون من 70% ماء؟
ليس من المستغرب إذن، فيما يتعلق بالحاجة إلى شرب كمية كافية من الماء كل يوم للحفاظ على لياقة جسمك وبالتالي ترطيب بشرتك بشكل صحيح. أحد أسرار البشرة الجميلة يكمن في ترطيبها!
اشربي كمية كافية من الماء يوميًا، بمعدل 6 إلى 9 أكواب في المتوسط، أو 1.5 لتر، للحصول على بشرة نضرة وممتلئة. لا تتردد في إضافة القليل من عصير الليمون أو القليل من أوراق النعناع إلى الماء إذا كنت تواجه صعوبة في شرب الماء بشكل طبيعي.
النظام الغذائي هو أيضًا عنصر مهم في مظهر بشرتك. إن تناول الطعام الدهني أو الحلو جدًا أو عدم تناول ما يكفي من الطعام يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على الجلد، ويعتمد على الفرد، ويسبب مشاكل مثل البشرة الباهتة أو البقع الصغيرة، من بين أمور أخرى.
لذا اختر نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، حيث تكون الكمية الموصى بها هي 5 فواكه وخضروات يوميًا. من المعروف أن بعض الأطعمة تعزز مظهر الجلد، مثل البرتقال، الذي يساعد بفضل فيتامين C في تكوين الكولاجين، وهو أمر ضروري لمرونة الجلد.
يعتبر البروكلي وفيتاميناته B وC وE وK وA من الأطعمة التي تساعد على تجديد الخلايا، مما يساعد على تجديد البشرة وإبطاء ظهور علامات الشيخوخة.
2. احمي نفسك من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية
ليس هناك ما هو أكثر متعة من الاستمتاع بأشعة الشمس على وجهك. لكن الشمس، رغم أنها لطيفة، ليست صديقة للبشرة. إن قضاء ساعات في الشمس ليس بالأمر التافه، لأن الأخير هو السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد المبكرة. انتبهي أيضًا إلى أن بشرتك معرضة للأشعة فوق البنفسجية حتى في فصل الشتاء.
لذلك، تعد حماية بشرتك إجراءً أساسيًا: اختر واقيًا من الشمس بملء الشاشة عندما تكون بالخارج تحت أشعة الشمس، واستخدم مستحضرات العناية بالوجه التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) عندما تعلم أنك ستقضي وقتًا في الخارج.
3. اعرف نوع بشرتك
هل تعرفين بشرتك جيداً؟ هل هو جاف أم زيتي أم مختلط؟ كيف تتفاعل بشرتك مع ما تضعينه عليها؟ حميتك؟ من العناصر الأساسية للحصول على بشرة جميلة أن تعرفيها جيدًا.
باختصار، تميل البشرة الجافة إلى الشعور بأنها مشدودة بسهولة أكبر، وستكون خشنة وقد تظهر عليها الاحمرار. البشرة الدهنية هي نتيجة الإفراط في إنتاج الزهم: بشرتك لامعة في جميع أنحاء وجهك.
تميل البشرة المختلطة، من جانبها، إلى التألق في منطقة T (الجبهة والأنف والذقن) وتكون جافة أو عادية على الخدين. لا تتردد في إجراء تشخيص لبشرتك مباشرة مع مستشاري متجر لوكسيتان لدينا، من أجل معرفة احتياجات بشرتك بدقة وبالتالي التمكن من اختيار العلاجات المناسبة.
4. نظفي بشرتك
يمكن للبشرة التي يتم تنظيفها بشكل سيء أن تسبب انسداد المسام، وبالتالي تشجع على انتشار الرؤوس السوداء والعيوب الأخرى. وبالتالي فإن القاعدة الذهبية هي تنظيف بشرتك بعناية صباحًا ومساءً بالعناية المناسبة.
كن حذرًا، فالهدف بالتأكيد ليس تجريد بشرتك! في الصباح، الهدف ببساطة هو إزالة البقايا المتراكمة أثناء الليل، لذا اختر التنظيف بالماء أو بصابون خفيف جدًا. في المساء، إذا كنتِ قد وضعتِ مكياجًا، استخدمي مزيل مكياج فعال لإزالة جميع آثار المكياج.
سيكون مزيل مكياج العيون والشفاه ثنائي المرحلة مثاليًا، حتى للبشرة الأكثر حساسية. لمنع تهيج بشرتك بسبب الترسبات الكلسية الموجودة في ماء الصنبور، أنهي عملية التنظيف برذاذ من الماء الحراري.
